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必ず痩せる、おすすめジムの選び方【断言します】

fatmanアラサーのサラリーマン
「そろそろジムに行って痩せてみたいと考えています。太ってきたし。ただ、ジムに行くのは少し恥ずかしいです。初心者が行っても恥ずかしくないジムってどこですか?教えてください。」

そんな悩みを、解決します。

超簡単に痩せる、おすすめジムの選び方

Gym

「ジム おすすめ」なんて検索する必要は、もうありません。

ダイエットの近道は、すぐそばに

ずばり、近いところです。

  • 家から近い
  • 会社から近い
  • 通勤ルートにある

この方法が、痩せるための最速のジム選びであることを、断言します。

それは、なぜか。

継続すれば、「100%」痩せるから。

ダイエットは再現性が、高いです。つまり、誰でも成功します。ただし、多くの人は継続できません。

「1分で痩せる」「乗るだけで痩せる」とかありますが、これを1カ月みっちり継続できた人って、いますか?

どんな方法でも、継続できれば効果は必ず出ます。もちろん、「効果が出やすい方法」や「向き不向きもあります」。ただし、簡単な方法ですら、続かない人が多い。

「いちに継続」。これが入口です。痩せる手段は「にのつぎ」です。

初動で本気を出せば、継続は余裕

最初の2週間だけ、本気でやってください。

一切の妥協もダメ。この2週間を本気で出来るかどうかが成功の分かれ目。

本気の基準はこんな感じ。

  • 30分筋トレ
  • 30分ランニング
  • 1500キロカロリー

これを、1日もサボることなく、毎日実行。
すると、効果は確実に表れます。

「ほっぺの肉が、減る」「お腹が少し、ヘコむ」
小さな変化ですが、この小さな喜びこそが、大切。

小さな成功体験の、積み上げ

筋トレやダイエットといった「ボディメイク」で、1番重要であると思っています。成功すれば、もっと楽しくなる。もっと継続しやすくなる。

レールの上に乗せる作業は、大変です。ただし、レールに乗せたら後は走らせるだけ。初動が、ダイエットで最もしんどいです。ここをクリアすれば、ほぼ成功です。

本気出せるなら、家でもOK

僕はこの方法で、ダイエットに成功しました。ただし、難易度はマックス。トレーニングに気持ちを切り替えるのが無理。

修行に近いです。
スマホといった誘惑の手を払うのは、精神的にキツい。

「やりきる強い意志」「筋トレする場所」「家族の理解」
超えるべきハードルが多すぎます。

ジムがハードルも低くて、効果がある最高の方法であることは間違いないです。

パーソナルジムも、選択肢としてはオススメのひとつ

parsonal-gym

ハードルを、ぶち壊す

初動の2週間の最大の壁が「やり方が分からない」。

ジムに行っても、マシンの扱い方が分からないと思います。ジムに行っても、ゴリラみたいなお兄さんか、美意識高めのお姉さんがたくさんで委縮しますよね。

なんとなくやってみても、なんか恥ずかしいです。
「僕なんかが、すみません…。」ってなります。

気づけばモチベーションがなくなります。

そんなハードルをぶち壊す方法がパーソナルジム。丁寧に教えてくれます。間違った部分があれば、すぐに修正してもらえる。インプットとアウトプットがリアルタイムで行われていくため、テクニックが段違いで成長していきます。

必殺、全額返金保証

最近では、「1カ月以内なら全額返金」とかやってます。

2週間だけ行って、技術だけ盗んで、辞めちゃうのも全然あり。

ちなみに僕はその方法で、2回パーソナルジムを辞めてます。
辞めるとき、若干気まずい。

企業が売りに出している、保証制度は存分に利用してみるのもアリだと僕は思います。それが難しければ、月額の安いところとかに行ってみるのもあり。

パーソナルジム、増加中

地域型のパーソナルジムというのが、数年一気に増えてきています。

数年前までは「ライザップ」くらいだったのに、いまでは至る所に、小型のパーソナルジムが増えているのが分かります。

もし、通勤ルートにあるならば、そこがダイエットの最短距離です。

次の土日に、話だけでも聞いてみましょう。

パーソナルジムがなくても、全く問題なし。

ここまで、パーソナルジムを押しておいて、すみません。

通常のジムに、パーソナルトレーナーがいる場合があります。パーソナルトレーナーの情報はだいたいジムの入り口や受付周辺にあるので、痩せたい人は要チェックです。

ダイエットの最短ルートを、おさらいします。

  • 2週間、全力を出す
  • 少しの、成果を感じる
  • 変化を、楽しんでみる

絶対に成果が出ます。レッツ、ダイエット!

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